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寒いですね。まぁ、冬だから。
この季節、風邪ひいたり、いろんなウイルスもらったり、体調管理が難しい。そこでいろんな対策を講じるわけだ。
基本的なところでは手洗い・うがい。当たり前だけれども。
次に、うちはとても寒い。(-_-;)
マンションの6階で、お隣と接しているのはトイレの壁だけ。熱を発するのはホットカーペット1枚とオイルヒーター1台。あとは多少の電気製品と調理時のガスコンロのみ。それで家中すべての暖房をまかなっている。
寒いけど、換気も割とよくする。窓も空ければ換気扇もよくまわす。1日締め切っていると頭が痛くなる。
いつも寒いので、外出した途端に「ひゅーっ、さむーい!」ってことにはあまりならない。外の陽だまりのほうが暖かいくらいである。家の中で汗をかくこともない。ホットカーペット導入前は足指がしもやけになったくらい。
ベランダが狭いので、冬場は洗濯物を室内に干すことも多い。以前は加湿器を使っていたけれど、室内干しのおかげで加湿器もよほど具合の悪い時しか使わない。
家が寒いのでお風呂には長く入る。長く入っていると鼻の通りが良くなってくる。熱めのシャワーを浴びながら何も出てこなくなるまでしっかり手鼻をかむ。そして早く寝る。
喉がいがらっぽいときは、アロマオイルを焚く。ティトゥリーは意外と効くようだ。
痰はこまめに吐き出す。口の中が粘っこい時はよく舌みがきをする。こまめに水分補給をする。
そんなこんなで、今年はまだ風邪もひかなければウイルス感染もない。このまま春までやりすごしたいもんだ。
この季節、風邪ひいたり、いろんなウイルスもらったり、体調管理が難しい。そこでいろんな対策を講じるわけだ。
基本的なところでは手洗い・うがい。当たり前だけれども。
次に、うちはとても寒い。(-_-;)
マンションの6階で、お隣と接しているのはトイレの壁だけ。熱を発するのはホットカーペット1枚とオイルヒーター1台。あとは多少の電気製品と調理時のガスコンロのみ。それで家中すべての暖房をまかなっている。
寒いけど、換気も割とよくする。窓も空ければ換気扇もよくまわす。1日締め切っていると頭が痛くなる。
いつも寒いので、外出した途端に「ひゅーっ、さむーい!」ってことにはあまりならない。外の陽だまりのほうが暖かいくらいである。家の中で汗をかくこともない。ホットカーペット導入前は足指がしもやけになったくらい。
ベランダが狭いので、冬場は洗濯物を室内に干すことも多い。以前は加湿器を使っていたけれど、室内干しのおかげで加湿器もよほど具合の悪い時しか使わない。
家が寒いのでお風呂には長く入る。長く入っていると鼻の通りが良くなってくる。熱めのシャワーを浴びながら何も出てこなくなるまでしっかり手鼻をかむ。そして早く寝る。
喉がいがらっぽいときは、アロマオイルを焚く。ティトゥリーは意外と効くようだ。
痰はこまめに吐き出す。口の中が粘っこい時はよく舌みがきをする。こまめに水分補給をする。
そんなこんなで、今年はまだ風邪もひかなければウイルス感染もない。このまま春までやりすごしたいもんだ。
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